გოგრის რბილობი და მზესუმზირა მდიდარია თუთიის შემცველობით, იგი წმენდს ორგანიზმს, აახალგაზრდავებს ქსოვილებს და ორგანიზმს ჰმატებს ენერგიას.
სოიოს რძე შეგიძლიათ ჩაანაცვლოთ ნაღებით, ამ შემთხვევაში კერძის კალორიულობა და ცხიმის შემცველობა მოიმატებს, თუმცა ისეთივე გემრიელი იქნება, როგორიც სოიოს რძის გამოყენების შემთხვევაში.
65 
134 
30-60 წუთი
საშუალო
201-500 კკალ
