გაზაფხულის მოსვლამდე სულ უფრო და უფრო ცოტა დრო რჩება, ამიტომ მნიშვნელოვანია ფორმაში ჩადგომა და ორგანიზმის ბალანსის აღდგენა.

„სმუზი“ საკმაოდ ნოყიერი წვენია, რომელიც შეგიძლიათ საუზმის მაგივრადაც მიირთვათ.

ინგრედიენტები:

80 მლ. ნუშის ან ქოქოსის რძე

75 გრ. დაჭრილი ანანასი

ნახევარი კიტრი

ნახევარი ლიმონის წვენი

2-3 ცალი ფინიკი

2 გრ. გახეხილი ან დაფქული კოჭა

მომზადების წესი:

დაჭერით კიტრი და ფინიკი. მოათავსეთ ყველა ინგრედიენტი ბლენდერში და ათქვიფეთ.

თუ გსურთ, შეგიძლიათ ჩაანაცვლოთ ქოქოსის ან ნუშის რძე მინერალური წყლით.