• Gastro qoʻllanma

    Bizning oshpazlar

    Maslahatlar

    Retseptlar

  • Borjomi bilan taomlar

  • ENG

Yashil humus

Fud-fotograf va Foodography pazandachilik blogi muallifi Nino Megrelidze kasbi bo‘yicha fransuz tili filologi

— Ushbu blogni 8 yil oldin yaratganman va u mening to‘rtinchi farzandim ekanligini tez-tez aytaman. Aslida, sifatli kontent yaratish uchun ko‘p vaqt va mablag‘ talab etiladi, lekin men buni doimo katta mamnuniyat bilan amalga oshiraman va o‘quvchilarimning ijobiy fikr-mulohazalari menga kuch bag'ishlaydi.

"Sening retseptlaring juda oddiy, o‘qib o'ylab qolaman — buni men ham tayyorlay olaman!" — deya menga ko'p aytadilar Haqiqatan ham shunday. Men o‘zim oshxonadagi ishni osonlashtirishga, ovqat pishirishga kamroq vaqt sarflashga, bo‘sh vaqtimni boshqa sevimli mashg‘ulotlarimga bag‘ishlash uchun kamroq idish-tovoq ishlatishga harakat qilaman.

Mening blogimdagi barcha retseptlar haqiqatan ham sinab ko‘rilgan, imkon qadar soddalashtirilgan, taomlar mazali va foydali bo‘ladi.

Yashil humus

Tayyorgarlik vaqti

0-30 daqiqa

Qiyinchilik

Oson

kkal

250-500

Taom turi

Yengil tamaddi

Nino Megrelidze

Retsept muallifi

Nino Megrelidze

Yashil humus

Ingredientlar

Porsiyalar :

1

Qaynatilgan no‘xat

37.5 gr

Yetilib pishgan avokado

0.25 dona

Limon sharbati

1 /4 dona

Zaytun moyi

0.25 osh qoshiq

Tuz

0.25 chimdim

Murch

0.25 gr

Barra kashnich

0.25 osh qoshiq

Qadam

droplet

1

chef

No‘xatni kechasi ivitib qo‘ying, suvini to‘kib tashlang, ustiga yangi suv quying va 1 soat davomida qaynating yoki konservalangan qaynatilgan no‘xat sotib oling.

Qadam

droplet

2

chef

Chopperda qaynatilgan no‘xat, avokado, limon sharbati, zaytun yog'i, tuz, murch va kashnich barglarini aylantiring. Xumus oqsilga boy, shuning uchun u jismoniy mashqlardan keyin ajoyib tamaddi hisoblanadi. Uni tungi tamaddilar uchun ham iste’mol qilish mumkin.

Taom bezagi

droplet

3

chef

Sabzavotlar va xamirturushsiz lavash bilan tortiladi. Lavashga xumus surtib, ustiga to‘g‘ralgan tovuq go‘shti va uyingizda bor sabzavotni qo‘ying. Rulet shaklida o‘rang va bahramand bo'ling.

Izohlar

Most Recent

Navigation

    Links

    • Become a Borjomi distributor
    • Feedback

    Developed By Leavingstone

    Developed By Leavingstone