ისპანახის ფხალი და მჭადის ჩხირები

ისპანახის ფხალი და მჭადის ჩხირები

მომზადების დრო

30-60 წთ

სირთულე

საშუალო

კალორიები

250-500 კალორია

საჭმლის ტიპი

სტარტერი

ინგრედიენტები

ულუფა :

1

მარილი

1 მწიკვი

ხმელი ქინძი

1 მწიკვი

წითელი წიწაკა

1 მწიკვი

ყვითელი ყვავილი

1 მწიკვი

ზეთი

34 მილილიტრი

ნიორი

0.5 კბილი

ნიგოზი

34 გრამი

ისპანახი

167 გრამი

რძე

34 მილილიტრი

სიმინდის ფქვილი

100 გრამი

ძმარი

10 მილილიტრი

საფეხური

droplet

1

chef

მოვზილოთ ცომი ფქვილისგან და რძისგან. მივცეთ ჩხირების ფორმა და შევწვათ ზეთში. პარარლელურად მოვწალოთ ისპანახი და კარგად გადავწუროთ.

საფეხური

droplet

2

chef
წვრილად დავკეპოთ, გადავურიოთ გატარებული ნიგოზი, სანელებლებთან და გახეხილ ნიორთან ერთად. დავამატოთ 1 სუფრის კოვზი წყალი და 1 სუფრი კოვზი ვაშლის ძმარი.

სერვირება

droplet

3

chef
გააფორმეთ ბროწეულის მარცვლებით.

Comments