• Гастро-гид

    Шеф-повара

    Советы

    Рецепты

  • Borjomi с блюдами

  • RUS

Сезонный салат с персиками

Здравствуйте, я Руска Гвамичава – ассоциированный нутрициолог Великобритании. Здоровое питание и образ жизни были моим увлечением с юных лет, а потом я решила превратить это в профессию. Я изучала эту профессию в Лондоне, и этот город оказал большое влияние на формирование моего вкуса.
В настоящее время я вернулась в Грузию и пытаюсь способствовать популяризации здорового образа жизни у себя на родине. Я помогаю  людям как в улучшении своего здоровья и качества жизни, так и компаниям в создании лучшей среды.

У меня есть блог в Instagram, где я всегда стараюсь делиться простыми рецептами и профессиональными советами со своими подписчиками. Здорово питаться совсем не сложно и не требует много времени на специальные продукты. Мой рацион богат овощными блюдами и поэтому я часто стараюсь готовить вкусные салаты с сезонными ароматами.

Сегодня же я предлагаю вам быстрый и легкий сезонный салат из персиков.

Сезонный салат с персиками

Время на подготовку

0-30 мин

Сложность

Простой

Калории

250-500 калорий

Тип еды

Стартер

 Borjomi лимонад с цитрусом
 Borjomi лимонад с цитрусом

Сочетается с

Borjomi лимонад с цитрусом

Руска Гвамичава

Автор рецепта

Руска Гвамичава

Сезонный салат с персиками

Ингредиенты

порций :

1

Спелый персик

1 кусок

шпината или салатных листьев

100 грамм

красный лук

0.5 кусок

миндаля (жаренного)

30 грамм

козьего сыра или феты

40 грамм

авокадо

0.5 кусок

Оливковое масло

1 столовая ложка

дижонской горчицы

0.5 чайная ложка

Бальзамик уксус

1.5 столовая ложка

Мед

1 чайная ложка

чёрного перца

0.5 щепотка

Соль

0.5 щепотка

шаг

droplet

1

chef

Прежде всего, приготовим заправку: смешаем оливковое масло, дижонскую горчицу, бальзамический уксус и мед в небольшой миске.

шаг

droplet

2

chef
Положите шпинат или листья салата в большую миску, добавьте заправку и хорошо перемешайте.

шаг

droplet

3

chef
Затем добавьте остальные ингредиенты: фета (или козий сыр), нарезанный лук, авокадо, персики и миндаль.

шаг

droplet

4

chef
Посолить и поперчить по вкусу и перемешать.

служить

droplet

5

chef
Приятного аппетита! Надеюсь, вам понравится, и вы будете его часто готовить.

Comments

Most Recent

Навигация

  • Гастро-гид
  • Borjomi с блюдами

Ссылки

  • Стать дистрибьютором Borjomi
  • Обратная связь

Developed By Leavingstone

Developed By Leavingstone