Search
Or
Кекс от Кици
30-60 Min
Cредняя сложность
201-500 Kcal

«Печь я начала в возрасте  12 лет, тогда я впервые испекла печенье. После этого дружу с тестом, хотя с годами и с переходом на здоровый образ жизни  стараюсь и в рационе и   в десертах  подбирать максимально здоровые альтернативы. Я полностью  исключила сахар и заменила его медом. Люблю простые рецепты, где замещение ингредиентов не сказывается негативно на конечном итоге и, наоборот, придает новый, совершенно иной вкус.

Как правило, в моей кухне все блюда создаются экспромтом, путем логического сочетания существующих ингредиентов. Почти никогда не записываю рецепты, все делаю на глаз. Вспоминаю состав только в том случае, если он вызывает овации окружающих… Этот кекс появился именно так и стал непременным спутником в моих походах. В отличие от содержащих сахар шоколадов и вкусняшек, это кладезь долгосрочной энергии и полезных микроэлементов. Также я всегда говорю, что здоровая еда вкусная, если в ней нет искусственных усилителей вкуса и ароматизаторов это не означает, что она невкусная. Как стартеры, так и основные блюда и десерты могут быть вкусными и полезными, укреплять иммунитет и улучшать обмен веществ. Ведь в конечном итоге   70% нашего здоровья и красоты создается именно на кухне». Кици Самсонадзе, фотограф.

ingredients
100 100 г сушеных корольков
60-70 60-70 г сушеного инжира
50 50 г изюма
50 50 г фиников
1 1 Шт эспрессо
30 30 г мякоти тыквы
30 30 г семечек подсолнуха
30 30 г орехов
30-40 30-40 г меда и или бекмеса
2 2 Шт яблока средних размеров
2 2 Шт яйца
1 1 щепотка соли
1 1 щепотка соды
1 1 щепотка корицы (или по вкусу)
100-150 100-150 г муки
step 1
Разогреть духовку до 180 градусов. Сухофрукты и орехи, кроме изюма, измельчить добавить изюм и другие орешки. Почистить и протереть яблоко, добавить к сухофруктам.
step 2
Посыпать корицей и, по желанию, подсластителем. Залить эспрессо. В массу из сухофруктов добавить яйца.
step 3
Всыпать в муку соду и соль, добавить в массу из сухофруктов. Все хорошо перемешать для получения консистенции теста для кекса.
step 4
Поставить кекс в духовку на 20 минут, выпекать при 180 градусах, затем понизить температуру до 160 градусов, чтобы содержимое хорошо пропеклось.
step 5
Приблизительно через 40-50 минут палочкой проверить готовность, снова увеличить температуру до 180 градусов, оставив включенной только верхнюю сторону духовки, чтобы подрумянилось. Кекс готов.

How To Serve

Приятного аппетита!

Tags