Мы не будем спамить Ваш аккаунт. Сделайте настройки во время регистрации либо сделайте это позже
Курица с тыквой и спаржей
30-60 минут
|
Ингредиенты
Порций: 1
Порций: 2
Порций: 3
Порций: 4
Порций: 5
Порций: 6
Порций: 7
Порций: 8
Порций: 9
Порций: 10
Порций: 11
Порций: 12
Порций: 13
Порций: 14
Порций: 15
Порций: 16
Порций: 17
Порций: 18
Порций: 19
Порций: 20
250
250
г куриного филе
100
100
г фисташек
120
120
мл оливкового масла
1
1лимон
300
300
г тыквы
300
300
г спаржы
3
3
зубчика чеснока
1
1
щепотка Горчицы
1
1
щепотка Соли и перца
Шаг 1
Приготовьте маринад: смешайте лимонный сок, соль и перец. Намажьте на куриные грудки и храните в холодильнике в течение 1-2 часов. Обжарьте на сковороде. Окуните в жареные фисташки.
Шаг 2
Отварите тыкву. Смешайте с горчицей, лимонным соком, перцем и солью. Взбейте миксером. Обжарьте спаржу.
6 
24 
30-60 минут
Простой
0-200 Ккал
