Search
Or
Фрукты – продукты с отрицательной калорийностью

Каждый пищевой продукт обладает энергетической ценностью, т.е. содержит калории. Фрукты не исключение, однако стоит знать их правильную дозировку. 
Грейпфрутовая диета уже многие годы пользуется популярностью среди голливудских звёзд. Грейпфрут – лучшее средство регулирования запаса жиров в организме. Эта диета проста: половина грейпфрута перед каждым приемом пищи. Энергетическая ценность фрукта – 39 калорий. А вот на переваривание грейпфрута организм тратит около 800 калорий.
Немногие знают, что тыква также является прекрасным средством для похудения. Ее энергетическая ценность – лишь 40 калорий. Кроме того, в ней много клетчатки, полезной для организма и отлично снижающей вес. Приготовить тыкву очень просто, а если добавить в блюдо немного специй, мускатный орех и миндаль, то оно окажется полезным, диетическим и вкусным. 
Далее – список низкокалорийных фруктов: абрикос – 45, айва – 40, апельсин – 36, банан – 89, гранат – 52, грейпфрут – 39, груша – 45, киви – 48, мандарин – 33, персик – 46, яблоко – 49, виноград (изюм) – 39, ежевика – 31, клубника – 30, малина – 45, слива – 47, черника – 52.