Когда-то экзотический фрукт, банан, уже давно не считается таковым и продается в любых гастрономических магазинах. Родом он с островов Малайского архипелага, а выращивают банан во многих странах.

Банан считается очень калорийным – 100 граммов продукта содержат 95 ккал. Употребляя фрукт в меру, можно сохранить фигуру и получить нужные витамины – В₁, А₁, В₉, В₁₂ и С. Банан содержит калий, фруктозу, сахарозу и глюкозу. Благодаря полезным веществам он является отличным источником энергии, поэтому его часто употребляют спортсмены. Калий избaвляет организм от лишней жидкости, а витамины группы B помогают курильщикам избавиться от вредной привычки.

Мякоть банана содержит крахмал и пектин, поэтому он полезен при гастрите.

Банановая кожура помогает при укусах комаров и ожогах. Нужно натирать проблемные места несколько раз в день.