Мы не будем спамить Ваш аккаунт. Сделайте настройки во время регистрации либо сделайте это позже
Крем-суп из тыквы
0 - 30 минут
Cредняя сложность
Легкое блюдо
1
0-200 Ккал
|
Мякоть и семечки тыквы богаты цинком, который выводит из организма токсины, омолаживает ткани и придает жизненную энергию.
Ингредиенты
Порций: 1
Порций: 2
Порций: 3
Порций: 4
Порций: 5
Порций: 6
Порций: 7
Порций: 8
Порций: 9
Порций: 10
Порций: 11
Порций: 12
Порций: 13
Порций: 14
Порций: 15
Порций: 16
Порций: 17
Порций: 18
Порций: 19
Порций: 20
250
250
г тыквы
200
200
мл соевого молока
80
80
г репчатого лука
2
2
зубчик чеснока
80
80
г растительного масла
2
2
г мускатного ореха
2
2
г соли
2
2
г перца
Шаг 1
Очищаем тыкву от кожуры и нарезаем маленькими кубиками. Кладем в небольшую кастрюлю, варим на среднем огне. Готовую тыкву откидываем на дуршлаг.
Шаг 2
В сковороде пассеруем в масле лук и вареную тыкву. Затем добавляем соевое молоко, чеснок и измельчаем массу в блендере. В конце добавляем щепотку мускатного ореха, соль и перец по вкусу.
Сервировка
К столу подаем теплым, вместе с хлебными тостами и тыквенными семечками.
65 
132 
30-60 минут
Cредняя сложность
201-500 Ккал
