Search
Or
Салат из рукколы с грушей
0 - 30 Min
Простой
Легкое блюдо
0-200 Kcal
ingredients
300 300 г рукколы
200 200 г груши
200 200 г огурцов
100 100 г помидоров черри
10 10 г арахиса
10 10 г пармезана
50 50 мл оливкого масла
100 100 г лимона
100 100 г апельсина
2 2 зубчика чеснока
1 1 г ширбахта (тёмного сезама)
20 20 г ягод
step 1
Нарвите листья рукколы. Огурец и помидор нарежьте на мелкие кусочки. Чищенную грушу также нарежьте. Чеснок, лимонный сок и оливковое масло перемешайте в блендере.
step 2
Извлеките мякоть апельсина и добавьте к остальным ингредиентам. Посыпьте колотым арахисом и ягодой. В конце добавьте тёртый сыр и семена сезама.

How To Serve

Приятного аппетита!