Салат Руколы с грушей

0 - 30 Min

Простой

Легкое блюдо

0-200 Kcal

ingredients

300 300 г руколы

200 200 г груши

200 200 г огурцов

100 100 г помидора черри

10 10 г арахиса

10 10 г пармезана

50 50 г оливкого масла

100 100 г лимона

100 100 г апельсина

2 2 зубчика чеснока

1 1 г ширбахта (темного сезама)

20 20 г ягоды

step 1

Нарвите листья руколы. Огурец и помидор нарежьте на мелкие кусочки. Чищенную грушу также нарежьте. Чеснок, лимонный сок и оливковое масло перемешайте в блендере.

step 2

Возьмите только мякоть апельсина и добавьте ко всем остальным ингредиентам. Посыпьте колотым арахисом и ягодой. В конце добавьте тертый сыр и семена сезама.