Февраль – последний месяц зимы, теплая и хороша погода еще далеко, но день уже значительно растет. Мы не должны расслаблять наш иммунитет, время уделить особое внимание нашему питанию, так как скоро начнется новый период «вирусов» и «простуд». Хотим с вами поделиться некоторыми продуктами, которые укрепят и подготовят ваш организм к переходному периоду.
1. Квашеная капуста, самая полезная из всех рассолов, так как содержит A, B и C витамин в больших количествах. Является мало калорийной. Помогает метаболизму, работе сердца, а также помогает работе желудочно-кишечному тракту. И просто дарит нам хорошее настроение.
2. Гранат, содержит B6, B12, C, P витамины, которые нам так нужны. Очищает кровь, способствует образованию красных телец – эритроцитов. Если вы заботитесь о безопасности желудка, из-за повышенной кислотности, гранатовый сок можно разбавлять морковным соком, что сделает его еще полезней.
3. Имбирь – содержит магний, силиций, калий, фосфор, железо и витамин С, что еще больше помогает нашему организму в наборе сил. Используйте имбирь везде, где только можете – в пищу, во время чая, в салатах. Его уникальный аромат, благодаря эфирным маслам, помогает при головной боли, улучшает память и очищает организм от токсинов.

Питайтесь полезно и чувствуйте себя счастливыми!