Нет предела способам приготовления и полезным качествам тыквы. Ничего не говоря о вкусе, её любят все, и малый и стар.
Мы предлагаем вам приготовить обед, который легко забрать на работу или в учебное заведение. Калории полученные от этого салата дадут вам возможность качественно провести весь день.
Вам понадобятся:
¼ тыквы
30 гр. Грецкого ореха
200 гр. Шпината
Соль и перец по вкусу.

Тыкву нарежьте мелкими кубами и поместите на сковородку с маслом. Потушите в течении 10 минут на медленном огне. Под конец добавьте мытые листья шпината. Переложите в желаемую посуду и посыпьте грецким орехом.

При желании можно добавить семена тыква.
Приятного аппетита!