Search
Or
идеи для ланча - броколи

Броколи выделяются своими полезными свойствами, поэтому его прием настолько важен. Тем более если ваш рабочий день становиться походить на рутины и вам ежедневно прихожится кушать одно и тоже. Мы вам предлагаем разнообразить ваш рацион, позаботиться о здоровии и пообедать так вкусно, как никогда. Вам понадобится:

350 гр. - броколи
3 ст.л. - оливкого масла
1 - лимон
50 гр. - капусты
1/4 лука, мелко нарезанного
100 гр. сыр - фета
20 гр. изюма
20 гр. миндаля

Разложите броколи на жаровню, посыпьте солью и полейте маслом. Печь 20 минут на температуре 150-200 градусов.
Выжьмите лимон и смешайте с остальным маслом. 
В отдельной посуде смешайте вместе капусту, лук, добавьте сыра, миндаль, изюм и в конце печенные броколи. Через 5 минут полейте соусом из оливкого масла и лимона.

Приятного аппетита!