Во второй месяц весны, наш организм, как и вся природа, окончательно пробуждается после зимнего сна. Энергия и радость значительно увеличивается, но всё равно нужно быть осторожным, так как простуды и вирусы ходят по улицам. Кроме этого, ваш организм может страдать от авитаминоза. Исходя из всего этого, нужно продолжать укреплять иммунитет, принимать витамины и создавать весеннее настроение.

Зелень – начиная с петрушки и кориандра, заканчивая шпинатом, рекомендованно всё. Она богата микро и макро элементами. Железо, фосфор, магний, калий, кальций и многие другие вещества влияют на строительство нашего иммунитета.

Рыба – является прямым источником А и Е витаминов. Не обязательно потреблять самую дорогую рыбу. Достаточно приготовить скумбрию, хека или другую рыбу, которая даст нам нужную норму витаминов и полезных веществ.

Сухофрукты абрикосы и сливы, яблоки и фундук – это продукты которые еще с осени могут оставаться в наших хранилищах. Апрель - это именно тот месяц, когда можно использовать все имеющиеся запасы, так как скоро будут свежие фрукты.
Питайтесь здоровой едой и наслаждайтесь весной!