Если после работы вы занимайтесь физической активностью, тогда вам нужно принимать достаточное количество белков.
Предлагаем вам дневной ланч – куриный салат с помидором и огурцом. Овощи помогут нормализировать кислотность в организме, что поможет в переработке мяса.
Вам понадобится:
куриная грудка
1 помидор
2 огурца
1 лук
½ стакана оливок без косточки
½ лимона
100 гр. Сыра Фета
Оливкового масла
5 гр. Орегано
5 гр. Базилика
Соль, перец и другие приправы – по вкусу.

Поджарьте куриное мясо и дайте остыть. Нарежьте овощи, сыр покрошите. Смешайте все вместе и добавьте лимонного сока и масла. Не забудьте посыпать приправами.