Авокадо - становится всё больше и больше популярным в Грузии, причина таму его волшебные свойства. Его даже называют "фруктом жизни". Нужно сказать что авокадо это диетический продукт, который насыщает вас очень быстро, но при этом не добавляет вам вес. 

В 100 граммах авокадо приблизительно 160 калорий. Пищевая ценность авокадо выше, чем у мяса и рыбы. Кроме этого в нём почти нет сахара, поэтому оно рекомендуется диабетикам.

 Авокадо полезен для кожи лица и волос. В нём витамины A, E, D, C, B1, B2, K, PP  а также белки, жиры, углеводы, железо, кальций, и т.д. 

Авокадо полезен при сердечных заболеваниях. Оно регулирует уровень холестерина в крови. Авокадо хороший источник энергии, а витамин B полезен для мозга.