Капуста - одна из самых распространённых и полезных овощей. В ней много белка, поэтому она хорошо влияет на организм. 

Из-за своего состава она помогает секреции желудка, полезна при гастрите и лечение кишечных заболеваний. Овощ хорошо действует на кости и зубы, рекомендуется во время диабета. 

Капуста содержит витамины и при этом белки, жиры, углеводы, крахмал, пектин, калий, кальций, магний, фосфор, железо, йод и фтор. 

Важно иметь в виду, что капуста намного полезнее в сыром виде, поэтому мы советуем вам употреблять как можно больше салатов.