Search
Or
Фрукты новогоднего стола

Вы можете увидеть бананы, мандарины и апельсины на всех новогодних столах мира. 
Но что мы знаем, об этих популярных фруктах?

Самым лучшим мандарином считается, тот который весит много, несмотря на свой маленький размер. Кислые мандарины немного более приплюснутые, чем остальные. Клементины являеются более ароматными и сладкими мандаринами, а еще этот сорт хранится более 1 месяца. Да и вообще, храня мандарин, главное помнить, не дать ему высохнуть.

Состав выгляди так: 0.6-1.1% лимонной кислоты, сахара, витамины -  - А , D , К , B4, тиамин и витамин C, шкурка содержит 1-2% эфирных масел и каротин. Мандарин содержит калций, магний, железо, фосфор, натрий и калий. Его основным составом явлется вода, которой в мандаринах 85-87%.

Банан считается очень калорийным – 100 граммов продукта содержат 95 ккал. Употребляя фрукт в меру, можно сохранить фигуру и получить нужные витамины – В1, А1, В9, В12 и С. Банан содержит калий, фруктозу, сахарозу и глюкозу. Благодаря полезным веществам он является отличным источником энергии, поэтому его часто употребляют спортсмены. Калий избaвляет организм от лишней жидкости, а витамины группы B помогают курильщикам избавиться от вредной привычки.

Под конец, мы хотим сказать, что не рекомендованно злоупотреблять сладкими фруктами во время праздничных столов, это приведет только к накоплению дополнительных калорий. Но вот цитрусы вам помогут переварить любые угощения. 

Expret Advices