Овощи содержат очень много полезных элементов и витаминов, поэтому употребляя овощи регулярно, считается что вы питаетесь полезно и правильно. Из овощей можно готовить прекрасные супы, которые еще больше укрепляют организм и помогают ему избавиться от лишнего веса. 
Желудок лучше всего насыщается во время приема жидкой пищи, так как жидкость растягивает стенки желудка. Во время лечения разных болезней очень часто больному предлагают овощные супы, так как они очень легкие и полезные. 
Предлагаем вам простой рецепт полезного супа, для которого вам потребуется:
800 мл. воды (желательно куриного бульона)
3 картофеля
1 морковь
1 лук
100 гр. зеленого гороха
30 гр. петрушки
30 гр. укропа
соль по-вкусу

Воду (или бульон) вскипятите вместе с горозом, добавьте картофеля, морковки. Дайте покипеть еще 20 минут, под конец добавьте мелко резанный лук. Соль по вкусу, можно добавить сразу, чтобы овощи её впитали. Под конец посыпьте суп мелко нарезанной зеленью.

Приятного аппетита.